건강한 구강을 위한 가글의 올바른 사용법
구강 위생 개선과 냄새 제거를 원한다면 가글 사용이 효과적일 수 있어요.
하지만 제대로 사용하지 않으면 오히려 부작용이 생길 수 있죠. 가글 사용법과 주의사항을 자세히 알아볼까요?
가글의 종류와 기능
가글은 불소 함유, 알코올 함유, 항균 작용 등 기능별로 나누어집니다. 불소 가글은 치아 에나멜을 강화해 충치를 예방해주고, 알코올 가글은 구취 제거에 효과적입니다. 항균 가글은 박테리아 제거로 잇몸 건강을 돕죠. 😄
바른 가글 사용 6단계
1. 적정량의 가글액을 입에 넣습니다.
2. 30초~1분간 입 안에서 골고루 헹굽니다.
3. ‘아’ 소리를 내며 목구멍까지 가글액이 도달하게 합니다.
4. 사용 후에는 꼭 가글액을 뱉어야 합니다.
5. 입안을 물로 헹구지 않습니다.
6. 가글 후에는 30분간 음식물 섭취를 자제합니다.
가글 사용법을 지키면 구취 제거, 충치 예방, 잇몸 질환 예방 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 단, 과도한 사용은 구강 건조를 유발할 수 있으니 주의해야 해요. 보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.
