올리브오일의 영양가치
지중해식 식단의 핵심인 올리브오일은 단일불포화지방산이 풍부해요. 이는 혈중 콜레스테롤을 조절해주죠.
비타민 E, K도 듬뿍 들어있어 면역력과 뼈 건강까지 책임집니다. 또한 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하답니다.
올리브오일의 놀라운 효능
심혈관계 건강 증진이 올리브오일의 주요 효능이에요. 좋은 콜레스테롤은 유지하고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰줘 심장병 예방에 탁월해요.
염증을 줄여주기 때문에 뇌 건강까지 지켜준답니다. 피부도 환하게 만들어주죠.
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