올리브유로 하루를 시작해보세요! 올리브오일은 심장 건강에 좋은 영양분이 풍부해요.
일일 섭취량
하루 1-2큰술(15-30ml) 정도면 적절합니다. 🫒
체중과 건강 상태에 따라 조절해 주세요.
올리브유 섭취 방법
공복 시 섭취하면 더 잘 흡수되지만 식사와 함께 먹어도 괜찮아요. 샐러드나 요구르트에 곁들여도 좋죠. 단, 과다 섭취는 주의해야 합니다.
고르는 TIP
품질 좋은 엑스트라 버진을 선택하고, 서늘한 곳에 보관해요.
보다 자세한 내용은 링크에서 확인하실 수 있습니다.